波蘿大保重啊....

話說,我三天前也感冒了 , 雖然是小感冒,但也要花費三天與病毒戰鬥...

維他命C 100mg 三不五時就吃一顆
正常飲食補充能量
水果補充多種維生素
多喝水 + 多休息(累了就去睡一小時)

沒去看醫生沒吃任何藥物 , 大約第二天症狀就減輕很多,但還是會累 ....
第三天就正常了,只是鼻嚏很多,到現在都還要常清一下 , 我之前的經驗是說
只要去運動用力呼吸,這個鼻嚏約開始運動後1-2天就會消失!! 但我現在家裡正在大掃除
沒辦法去運動....

大家保重!! 新年開春後,我得要去跑一跑喘幾下....