這是最新2017年的研究報告 顯示應該是有效的
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28060186
(Impact factor:2.738) 這是丹麥的研究

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28068938
(Impact factor:3.265)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28049463
(Impact factor:1.987; INTEGRATIVE & COMPLEMENTARY MEDICINE Ranking=5/24=21%)

臨床驗證很多地方在做
有沒有效請看專業國際學術期刊的研究報告