作者莫名一言

你是走路還是爬樓梯
或跑步膝蓋會痛嗎





2014年我的PO文夜騎東北角濱海公路不會很危險嗎? (http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1062306)
就有討論這個問題
當時跑了28公里
都覺得夜騎濱海公路真的很危險
我用跑的都要跑很邊邊了

本來昨晚沒下雨
因為太久沒跑步了
還有些想偷懶
但還是換裝去操場跑步
https://c4.staticflickr.com/6/5493/...cc7fe926d_c.jpg (https://flic.kr/p/PUe9Tn)

跑了10公里
第6公里居然還能加速
https://c6.staticflickr.com/6/5520/...6607cb5a4_b.jpg (https://flic.kr/p/PUe9pX)


本來想說兩個禮拜沒跑步
體重又一直都在82公斤
再去跑應該跑個3公里就很吃力了
但我花了快10分鐘拉筋
只有剛跑時較慢
跟第3公里膝蓋有些痠
第6公里反方向跑內圈
就開始加速了
5分半左右的均速
只有微喘但不會胸悶
...