主題: 這雨下到我都想買台跑步機在家跑步了!
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anderson1127
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加入日期: Jan 2002
文章: 4,032
http://health.udn.com/health/story/6033/2022502

莫大請參考看看!!

我之前就在考量如何拉長距離, 原本的慢跑速度只能夠撐1000公尺 , 後來放慢速度的超慢跑就可以順利拉長到2500公尺
當然還是沒辦法跑超過3000公尺 , 目前就先維持這個體能!!

至於好處最明顯的就是,比較不傷膝蓋 , 因為之前的跑速 , 跑完之後走樓梯很明顯感受到膝蓋無力以及有疼痛感!!
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統一LP33膠囊有環保署早已列管的一級管制品: DNOP塑化劑
舊 2016-12-03, 09:30 PM #25
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