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blueck
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blueck的大頭照
 

加入日期: Dec 2010
文章: 266
跑個步就全身痛到不行?

平常生活到底多糜爛?

毫無肌力可言,

至少練到跑一小時10km都不會感到不舒服,

當然一開始要慢慢循序漸進,

先用快走也可以,

每周至少運動5天
 
舊 2016-11-06, 03:38 PM #62
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