也許是因為離群而產生的焦慮感

幾個建議希望對你有幫助

1.身體沒有病的話,不要食用藥物,包括保健藥,維他命等

2.多曬太陽,地點最好選在公園或學校操場,地方大,建築物少,人少,的地方,可以減少負面情緒產生

3.冥想,地點要光亮,安靜沒有人聲,讓自己全身放空,放鬆(30分鐘以上),目的是沉澱思緒,讓腦袋不煩亂

4.寺廟拜拜,不用拿香燒金紙,要找香火旺盛的廟,走到離神明最近的地點,合掌放空思想,約10分鐘,可以讓自己心理感到安寧

5.學會放下,超出社會化的想法是無法讓社會化的人認同的,也許你是想法是對的,但對活在社會中的人而言,是沒有意義的...正如黑與白,或許色彩分明,但力量之下,黑可以是白,白也可以是黑