樓主說穿了應該是 生活沒目標。

這種感覺本人之前也有過，目標只能靠自己找，這沒辦法幫。

但是運動(跑步)絕對是必須的!! 你說不想跑操場的理由，老實說，這是典型的把自己不想做的事情找理由合理化而已。

運動流汗然後洗熱水澡，是一種非常有效的運動方式。而且要固定做。


話說到這裡就好了，因為同樣的話我也說給別人過，被當耳邊風，所以我就懶得多講了，樓主加油吧。