首先感謝LongD與anderson1127兩位PCDVD版友
這段期間私訊聊了很多,無奈還是無法走出心理陰影
PO文無非是希望能有更多正面能量,希望能度過這個難關
(補充:希望回覆的朋友們避免靈異相關的話語,因個人現在異常膽小)

數月前家中發生不幸的事....小弟的家人在住家縊吊過世(身體跟心靈都有疾病,算是久病厭世吧)
我是第一個發現的人,也是親手將家人抱下來的人

於是家人最後的身影在我腦中深深烙印,至今仍困擾著我
家人的五官,姿體.... 實在讓我忘不掉,甚至是一輩子的陰影

現在想起來仍然很心痛,為什麼晚了一步,明明有機會可以避免憾事發生的,有太多太多的懊悔
然而情緒上傷痛的部分已漸漸復原,無法復原的是家人離開時的畫面

由於在自家住宅發生這樣的事情,導致住的很"不安"
一點點聲音就會被嚇到,對聲音異常敏感

在家裡電燈全部都要點亮,因為沒光線的地方會讓我感到很不安
(黑暗的地方會讓我聯想到那個畫面.甚至覺得家人會出現在該處)

家人在世時,很愛我們大家也很保護大家,這點大家都知道
但我的腦子不知道為什麼,就是一直往負面去,聯想一些有的沒的

這件事對我造成極大的影響,看了身心科與心理醫師,醫師診斷為輕度創傷後壓力症候群
醫師說我的狀況正在好轉,已經不用回診追蹤

但家人過世時的畫面實在太困擾我,事發至今,沒幾晚睡的好
每每閉上眼睛就想起當時的畫面,彷彿倒帶一般

現在真的不知道該如何是好??
一直想用正面的心態去面對,但那畫面不斷侵蝕,就快得憂鬱症了,從沒那麼痛苦過
叫我不去想那畫面也不可能,那畫面就是會突然竄出來

PS.
小弟知道一定會有人說... 自己的家人有什麼好怕的??
或許我就是特別俗辣吧,與其說害怕不如說是不安
一個人上樓時就是會想到那畫面,會焦慮,會不安,會緊張

例如我從外面運動回來,全身熱的要命,滿身大汗
上樓的時候,很奇怪就是全身起雞皮疙瘩

有人建議我搬離此處,或先在外面租屋住一陣子也好
但家裡實在太多事情也處理,基本上這房子也不可能賣,也不可能搬家

小弟想請問大家,這樣的狀況該如何處理?
謝謝