醃漬類食品，有優點也有缺點。每天少量一點點來下飯的話，可能優點會大於缺點。

當然個體有差異，有些人嗜食又大量的話，可能缺點就會比較大了。
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我最近常吃的是穀物片。從泡水會軟的黑麥片、燕麥片、大麥片(沒味道配點萄葡乾)……一路轉進到德國麥大師的綜合穀物片、水果穀物片……(啊聽說外國農藥容許量比較高，說不定吃下肚很多農藥了)

麥大師麥維樂好像有添加一點糖(可以當零食乾吃)，乾燥水果吃多了似乎有點脹氣，過幾天再轉回好久沒買的薏仁粉、黑芝麻粉好了。

我覺得偶而轉來轉去不要老是吃同樣的，可能危害(?)會比較小一點吧？……