每天多喝白開水 但少喝大量逆滲透水(太乾淨沒一點礦物質) 還有適當補充鈣質 我也打過超音波震石 一次約20分鐘左右 但前期撿查與等待時間就不一定了 看各醫院 有些要排兩三天後(我當時運氣不錯 看診到碎石 整個時間約4小時就搞定了)