PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 請問瘦子狀的好看,是不是很難?

引用:

作者eros.tw

哇!吃到辣椒嗎，這麼嗆

有說重訓沒有同時使用多個肌肉群的動作嗎?

看到有人愛唬說實話而以,
你不用心虛阿,
你現在被打臉當然不能說了.

引用:

作者eros.tw

但是重訓就是可以調節負重，針對每個肌肉群30、40、50公斤慢慢加上去，不用一開始就用60公斤，也只能用60公斤訓練，缺點就是要花時間練各個肌肉群，然後還要練各肌肉的協調