我從以前就發現好像還滿多人不懂得怎麼用胸部發力的

縱使是在健身房也是如此

我個人則是在初學時期曾花了2個月的時間來練習胸部發力(有人教練習方式)

有特別練我覺得還是有差 後來練胸時胸部都可以很自然的發力