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FD3STYPER
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加入日期: Aug 2003
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文章: 1,943
引用:
作者FD3STYPER
https://www.youtube.com/watch?v=a7Qm4dUOHkI

你可以參考一下.

用這種方式作, 大概60下就很夠了.

BTW,

你94公斤, 要拉上很多下真的不大容易.


BTW,

我剛剛自己測, 要這樣直下直上, 真的60~70下就很硬了.
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10年
舊 2016-06-19, 09:52 AM #54
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