作者anderson1127

那有可能一次做完120 下 ??

我是用基數來算 , 一個基數我目前是20下 , 120下我得用6個基數來分次做完!!
我目前也只做到100下 , 但是體 重 還 在94kg 上下 !!

已經訓練快2年了 , 還是沒辦法單靠體能訓練降體重 , 還是要輔以慢跑之類的才能控制體重

目前就算如此,我單槓連一下都拉不上去.....
想練背肌很難....