引用:
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作者qwer456
個人身高170 體重60公斤,整體來說還算標準
由於骨架偏小,穿衣服很難穿的好看,穿的挺
雖然近幾年流行瘦高(韓風),但我身高不夠高
主要是穿衣服比較好看,但身體超薄,胸部完全沒肉
除非練到健美先生這種極端的狀態,否則厚度似乎很難增加到看的出來的程度
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我身高169公分，體重61公斤，所以個人經驗應該值得你參考，
其實只要稍微有點厚度的胸肌加上抬頭挺胸，就不會看起來單薄了，
練起來也不需要練到很痛苦，像我都做很普通的運動，包括拉單槓、
伏地挺身、仰臥起坐、拉拉筋，都是正常男性通常都會做過的運動，
次數也不算很多，就拉單槓30次（分三次拉完）、伏地挺身120次、
仰臥起坐120次，然後每天做，重點在於持之以恆不間斷。
口說無憑請見附圖，如感到傷眼請見諒
！