話說認識的原住民朋友
當時他快去當兵
而我才國中
他天才的訓練是把啞鈴跟重的東西都放在行李袋
拉帶有加強
捆很多膠帶在上面
仰舉就普通舉
練手臂就放在床沿舉
兩手都一樣
腳也一樣方式
因為床跟地面都有距離
要抬高要很辛苦
所以這真的超不花錢的