真的就是耐心而已

我去年才開始認真去練核心肌群，心態也很簡單，就是希望跑步可以更穩一點，不是為了要練多漂亮的肌肉

後來還去健身房，想說會練得比較快，但練了半年多其實感受不出來有效果

有陣子我是有點想要退健身房，沒有太大效果，而且又不是為了練肌肉，跑步我還比較喜歡

後來我有一次回家，我媽跟我說我的背影和以前不太一樣，雖然體重沒有差多少，但不像以前那樣看起來姿勢不好看，也沒啥肉的感覺

我才仔細的去鏡子前面看一下，的確是和以前不一樣，然後我測試一下現在最重可以拉多少，比剛開始進健身房多了一半，某些做起來很難施力的器材，現在至少可以推個十來下，不會推擠下就沒力了，現在我跑步也是比以前穩定

反正就是要有耐心，我還記得同時間買會員進健身房的幾個人（不認識），最後也只剩下我和另一個人還有進健身房，我看那位老兄也進步了不少

而且我不是很熱衷於練大塊肌，因此我每次進健身房玩的項目不多，我都有明顯進步，更何況是認真練的人，因此就是耐心二字而已