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FD3STYPER
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加入日期: Aug 2003
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我也只比你高一公分重大概4公斤.

但是, 當你練下去, 就是有差, 先從慢慢跑完個一兩公里再做伏地挺身開始.
不用刻意增重, 有運動通常就會開始增加肌肉量, 慢慢來.
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10年
舊 2016-06-16, 08:31 PM #3
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