我來分享我自己的例子好了。

我之前就是一直喝可樂這樣子的甜碳酸飲料，幾乎不喝水。

換來的，骨質疏鬆，神經系統反射過強，失眠。

前兩個問題，讓我舉步維艱。

目前，不碰甜飲料了，只喝水。也每天健走（步伐很亂，控制很差），維持肌肉力量。

希望各位對甜飲料，甚至甜食，能有所節制。健康是很重要的財產。