馬拉松世界心率三鐵錶里程到777公里了


今天生日其實也沒在過
就吃個炸雞肉塊慶祝一下


喝兩罐台灣啤酒PREMIUM
好久沒喝啤酒
一罐沒冰一罐微冰
未成年請勿飲酒


端午節拜拜的水煮雞腿肉跟豬肉
還有蒸過的鱈魚當冷盤小菜


雞腿肉不錯吃


端午必需品愛汁味甜辣醬


日式柚子和風醬


淋上甜辣醬跟和風醬吃


配沒冰的可樂


正在吃時小胖表妹她姊
她拿了塊蛋糕
原來是有人幫小胖表妹慶生
她今天農曆生日
拿了一塊蛋糕給我吃


我吃了幾口


因為還要吃粽子


媽媽買的粿粽


裡面包菜圃跟碎肉


淋上甜辣醬


這是媽媽朋友給的肉粽


應該是自己包的吧


傳統北部粽


一樣淋甜辣醬


這是媽媽買的鹼粽


我蒸過再冰鎮


加了二砂糖


還不錯吃


生日還是要運動
早上跑中正紀念堂外圍5公里


原本要跑10公里太熱了


又跑中正紀念堂前階梯上下12趟


平均心跳138下


本來想跑滿2公里的



LG G4手機壞掉
用Kodak Z990類單眼拍的
各位大叔們好
今天滿40歲
我也是大叔了