今天天氣爆熱，加上連續幾天高溫，運動更要特別小心，一名20來歲青年前天頂著大太陽、和朋友騎單車上陽明山，回程時忽然感覺頭暈，且有明顯肌肉痠痛，趕去急診就醫，經檢查，證實熱衰竭，且已發生橫紋肌溶解，所幸治療即時，當天即出院；醫師說，熱天運動要避開中午時刻，出現頭暈等不適，得找快陰涼處休息，且別急著喝冷飲，以免血管收縮，身體散熱更難，症狀會更惡化。


收治該男的新光醫院急診科主治醫師張志華說，男子平常沒有很常運動，當天上午開始騎車，經過長時間的上坡路段後，於回程時出現頭暈等症狀，在朋友陪伴下趕來該院急診，檢查後發現血壓明顯下降，且抽血證實肌肉中蛋白已因體溫過高，溶解後大量釋放到血液中，即橫紋肌溶解。

張志華說，不論是熱衰竭或更嚴重、會導致意識不清的中暑，都可能造成橫紋肌溶解，若蛋白溶解量太大，可能會堵住腎臟的腎小管，甚至引起腎衰竭，恐有生命危險。

該男因就醫未延誤，經輸液治療後，病情沒有惡化，後也順利出院。

張志華提醒，即使有運動習慣，白天也要避免在接近中午的時候活動，且記得隨時補充水分，並應攜帶毛巾，沾點水擦拭身體，也可協助散熱；此外，若已出現頭暈、頭痛等不適，先找陰涼處躺下，同時把雙腳抬高，以防血壓一直往下掉，同時千萬不要猛灌冰水、冰飲，因低溫液體會使血管快速收縮，但身體散熱需要血管持續擴張，血管收縮將降低散熱效率，切記喝溫水即可

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這幾天外出的要多留意了