沒差 . 反正我天天大操 + 天天毒曬 + 天天狂流汗 ..........

中午能洗個涼 + 喝水足夠 + 睡得好 + 吃得飽 = 差不多夠挨暑熱了

(夏天飲食很重要 . 太熱沒胃口吃不下就不吃了 . 或吃不夠 . 人要虛掉是很快的 . 尤其是勞力幫 . 不用一個月身體就精力不濟)