昨天下午感覺快下雨
但還是到北科大操場跑步


第一次穿美津濃皇速
在北科大操場跑


第4公里跑反方向內圈水泥排水孔
所以腿都是雜草屑


也有人戴全罩藍芽耳機跑步


跑8公里再做半小時腹肌鍛鍊


這件好像是UA緊身短袖
我這天也是穿全套UA跑步


5點多女生來跑慢慢變多


沒雨人都出來運動


有時候看人的跑姿
也是滿有意思的


第5公里開始4分46秒跑速
6~8公里都跑到4分半


毛毛雨一下就停了
有風有太陽
心跳最高143下
但4分半跑起來不回很喘



本來想跑滿10公里
但前天跑九份上坡
又爬雞籠山
昨天跑到6公里多時
雖然跑感不錯
170公分78~79公斤
居然能跑出4分半
也不太會喘
美津濃皇速真是一雙好鞋
但大腿股直肌不給力
只好跑8公里

在做腹肌鍛鍊時
看一位約175公分
微虛胖的男生邊跑邊角口香糖
我想說體能可能不錯吧
看他跑得滿輕鬆的
但原來約7分速
只跑不到4公里而已
想說邊跑邊嚼口香糖
應該體能不錯
讓我還以為強者出現了