原則上大幅度增進新陳代謝率的運動

少量且平緩的運動 有正面助益 例如游泳之類
慢跑其實也不太好 跑這個運動原本是給四腳動物
兩隻腳慢跑個幾公里 增加細胞分裂速度 心臟跳動還有關節磨損

其實最好的運動是家務 例如掃地 刷洗家裡等
平均年齡都是女性高於男性 這些數據都是以前的人

以前沒有那麼多電子產品 洗衣服 掃地 刷廁所 洗碗都是手動
現在通通搞成自動 就會缺乏運動強度+太閒憂鬱症 就搞自殺了...
缺乏運動跟上班族應該無緣 應該像我們這種閒人才要特別注意
我看很多上班族被慣老板操成狗 身心俱疲 急速衰老 唉..

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剩下給大師開示 不要搶別人飯碗
大師請繼續 弟子會團購姑嫂丸闢榖丹以示誠敬