早餐買了蛋餅加餡餅


好久沒吃了
熱熱的還不錯吃


配一杯現打鮮果汁


完全不加糖好喝


午餐吃水餃加南瓜拉麵


下午正要路跑
看到-4走出一個男子戴著背包
一看就知道是在路跑的
他走在我的前面
就跟他寒暄了幾句
他說從暖暖跑到猴硐要折返
看他腳踝好像很痠還是怎樣的
跑沒幾步就拉一下筋
在橋頭等車通過又遇到他
他比著手上的錶
原來跟我一樣
是馬拉松視界心率三鐵錶
跑過市區平交道的岔路
我在等火車
看他跑往四腳亭方向
我倆一起揮手致意


屁孩載美眉
但美眉沒戴安全帽還真敢


路跑到基隆中正公園了


鳥瞰基隆港
其時跑到半路毛毛雨就時下時停的


雨停了就一堆小朋友開小汽車


阿伯老練的騎著三輪機車
原來是老闆


小胖弟認真的擲環


我在中正公園
休息了好一陣子
又跑到綜合體育場
但卻沒有開


只好路跑外圍


人沒有很多


穿美津濃皇速路跑


另一邊也有籃球場


跟幾樣簡單的健身器材


阿伯們跑得很輕鬆


這個門空隙也太小了吧


跑一跑只能停下來側身走過


也有人穿姆子鱷魚人字拖


有人在打網球


細雨又下了起來


有人跟我穿一樣美普特背心


跑了15公里停下來
用走的經過基隆女中
看到快捷公車



冰火相融好像是賣火鍋的


走到秀泰影城前的紅綠燈
剛好是6點
差不多走了快3公里
水袋背包怎麼有屑屑
原來是背心的印刷字體
在跑步時左右磨擦時掉落的


基隆廟口遊客爆多


阿華炒麵假日一定要排隊


走到孝三路的大腸圈
搬到更裡面了


還有一些豬的部位


很久沒吃了


又加了一點甜辣醬


晚上7點半很多店家都休息了
只好隨邊找一家吃
我到簡家蚵仔煎
點了油豆腐


跟咖哩麵乾的


50元份量不算少
但湯汁也太多了吧
味道有點像廟口的咖哩飯
也有加肉羹


還有四喜丸湯
但少了一顆泡菜丸


紅麴豬肉丸


可能是泡菜玩賣完了
所以有兩顆芋丸


夜晚的基隆車站南站


跑到中正公園跟綜合體育場共15公里
在中正公園休息了20幾分



下午1點多才吃完午餐
在還沒3點就出門路跑了
雖然有做了槓鈴跟槓鈴深蹲30下
但似乎太趕了些
也可能昨天才跑九份上坡
剛跑時感覺有點卡卡的
倒是在跑綜合體育場外圍時
跑感還不錯