前天下午跑到河堤步道
看到上次只跑不到100公尺的美眉
這次跑了不只1公裡吧
本來想跟她講手別抬那麼高
這樣手臂很快就痠了
但想想還是算啦


跑了10公里


晚餐吃媽媽煮的菜
因為沒有飯了
就吃了兩塊餡餅
但太鹹所以只把牛肉吃完


配豬軟骨企瓜湯


第9公里時出現跑者的愉悅
很想再繼續跑
但覺得還是別過量
所以跑滿10公里就停下來


昨天早上坐火車到台北


這些人很有秩序的坐在地上


很像以前入伍當兵要在車站集合


經過萬年大樓


樂聲影城的美國隊長模型根本不像


浩克毀滅者就好多了


現在外面還有賣美式食物


鋼鐵人色系單車


美國隊長色系


來樂聲影城巨幕廳
看美國隊長3
昨晚網路訂票
所以要多20元共230元


居然還有撥洛基恐怖秀
應該是藍光版的吧


這個位置視野不錯
腳也可以伸直


坐隔壁的年輕人
飲料杯都是鋼鐵人公仔
還穿復仇者聯盟短袖
只是一直動來動去挺腰
往後靠椅子又很用力
我看了他好幾次
還在哪邊動個不停
好在過了一個小時有好些


午餐吃定食8
因為不知道吃什麼隨便吃


看要吃什麼用點餐機選餐付款


選了豪華海景丼


一份180元
除了鮭魚還可以
其他海鮮吃起來跟10元爭鮮壽司沒兩樣
感覺很廉價
也難怪是同一家
不會再去吃第二次了


我還去裝了味噌湯


原來套餐裡面就有了


還有毛豆跟奶酪


跟小碗茶碗蒸


碗居然好淺


去拿了免費高麗菜絲吃


有人拖鞋太大雙剪掉一部份


下午到河濱公園運動


加了快1.4公升的礦泉水


有人騎單輪車


也有人是背背包跑步


不知道是不是美眉


彩虹橋還沒什麼人走


穿皇速路跑


有人在划獨木舟


除了中文還有多國語言


毛毛雨下了一小陣
陽光又露臉


很好咬的水袋水管


本來想跑滿10公里
但沒有睡飽
只跑了6公里而已
就在這裡做腹肌鍛鍊


做抬腿運動


手貼耳雙腳踩動


幾個年輕人併排而坐


親子同騎單車


這跟運動斜肩包
很像迪卡儂的


做完約20分的腹肌鍛鍊
跟分次做約100下伏地挺身
居然有人在吃雞排
味道很濃郁


明明橋上有寫禁止騎乘腳踏車


還是有不少人騎上去


人潮還不多


松阪豬肉其實就是豬頸肉
步錯吃但沒那麼高貴


在饒河夜市吃涼麵


味噌湯15元
豆腐一塊也沒有


涼麵大份45元


攪拌一下再吃


加點酸菜在涼麵裡


醬汁淋太多了


這家也是牛肉麵店
所以才有酸菜


去全家買了一罐舒跑


跟一顆茶葉蛋
不小心手晃


龍蝦沙拉手捲


只跑了6公里



雖然很放鬆跑
沒睡飽體力不濟
只跑6公里
但已做了約20分的腹肌鍛鍊
還有深蹲將近50下
跟近100下的伏地挺身
看來平常也不一定要跑到10公里
跑個6公里
至少還有體力可以做個重訓
比較不會太累