瀏覽單個文章
Earstorm-2
*停權中*
 

加入日期: Dec 2006
文章: 944
引用:
作者sandow
別人的方式你參考就好,你慢慢會找到自己適合的方式
有人是直接重訓為主,有氧為輔,那樣肌肉更快出現
有人甚至不用水煮
因為每個人體質不同


其實我也是死馬當活馬醫, 因為我的食量依然只微微胖肚子一圈, 上半身真的就不長肉.

工作時上半身其實出力不少, 但或許勞動不是運動所以沒啥效果, 以前游泳是很均勻瘦.

胖下半身也很難看啊現在~
     
      
舊 2016-04-27, 12:33 PM #121
回應時引用此文章
Earstorm-2離線中