我說這是杞人憂天,
我前面照片那樣體脂肪也才剛剛好低於 10%.
我住美國加州都沒在擦潤濕霜的,
在台灣的話應該還會太潮濕.....

前陣子我跟另外兩個同事回台灣出差...
每天都混在一起, 他門兩個都感冒, 就這個固定健身的沒有...

蛋白質應該不會有醫生說我吃得不夠,
堅果我每天都大約有吃兩把的分量 59g.

想太多了,
擔心莫名那些食物太垃圾還有因有理.

我在健身房都很少看到體脂肪 10% 以下的.
肚子上都還有一圈就不用擔心什麼內臟脂肪不夠多了.