PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 年近40歲左右的各位~有覺得體能下滑了嗎?

引用:

作者BLUESKYVFX-

登山吧. 之前年紀大的同事走的比我快.才發覺得體能退化都沒注意.

再戰半年後,就跟他有接近的水準. 但要持續下去.

爬山真的有差
我之前會瘦下來
有一半要歸功於九份雞籠山
爬到都數不清了
還有金瓜石茶壺山也不錯
雖然比雞籠山輕鬆些
但也是可以練腳力跟體力
而且又能增強肌耐力跟心肺功能

引用:

作者falco

推這句.....
真的，看一堆年輕或中年人挺個肚子，真的不好看又不健康......

衣服再好看也是.....XX

莫名兄還是吃的方面要控制啦，雖說多動有本錢吃美食，但年紀漸長也是事實....

https://www.dropbox.com/sc/cqo6gjdc...AN37Yy8Pdsp5iaa

你說的沒錯
我主要就是吃要有斬節而已