作者Fabio

幾位大大平常訓練有因為是為了什麼運動而練的嗎?

是說投球後三天手肘跟肩膀(特別是手肘)會很酸，也沒辦法鍛鍊
如果是周日投，大概周四周五會稍微練一下，過兩天又要投，實際訓練份量很少