作者FD3STYPER

其實我這個根本不算程度, 誰都能達到.

問題在於有沒有自我要求, 伏地挺身花不了多少時間, 舉啞鈴還有V字起身都是,
要求自己每天就是作, 每天就是要有進度, 比昨天多一下也是進度.



女兒的黑豹布偶



我的食量不大, 每餐只吃7-8分, 差不多就一碗飯.

其實真的要拼可以增加蛋白質攝取(或是直接粉狀高蛋白), 大概可以拉到72公斤,
比現在大一號.

只是我覺得這樣推重比不好, 而且我食量真的不大, 去撐恐怕很辛苦.