主題: 年近40歲左右的各位~有覺得體能下滑了嗎?
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者FD3STYPER
2014, 重啟運動大概兩個月,

https://dl.dropboxusercontent.com/u/77403296/fd3s37.jpg

2016, 39歲生日當天,

https://dl.dropboxusercontent.com/u...96/FD3S2016.jpg

體重都一樣, 62~63kg.

沒很會跑, 但是每天有跑, 其實2.5km我覺得才熱起來而以應該跑5公里.

重訓持續, 120下伏地挺身一口氣還是輕鬆.

要活就要動, 只有跑步真的不夠.



營長體態沒話講
以前跑完都還會做腹肌鍛鍊
跟伏地挺身至少半小時
我也想重訓
但現在跑完步感覺特別懶
看來還是得自我要求
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
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舊 2016-04-25, 07:06 PM #50
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