現在沒什麼問題
可以吃這些膠質和軟骨素軟比較多食物補充
豬腳、雞爪、蹄筋、海參、雞皮、豬皮、山藥、木耳、愛玉、海帶、蓮藕

不用刻意去吃保健食品(肯花錢當然是ok)

家裡老人在壯年時，就常吃黑木耳和一些食物補充
現在70幾，膝蓋還算ok