美食吃太多，不忌口的關係 ?

從95kg到現在70+-2kg維持四年多了
除了每天跑步45分鐘外
飲食也挑少油的吃，油炸類一個禮拜頂多吃個1-2次
最重要的是零食類只吃一點嚐味道就好