怕膝蓋有問題就不要過度運動
知道一個假日才運動的上班族 ,跟上前幾年的腳踏車風潮 , 就傻傻跟人挑戰環島 ...一天200k等之類的腳踏車運動 ,騎到自己膝蓋 .腳 ,腰受傷 , 嚴重到動都不能動 ,腰椎要開刀 穿復健鐵衣過日子

以現在路跑那麼熱 ,也有醫生提出警告 ,上班族平常不運動 , 一有時間就突然大量的運動 其實比不運動還傷身
又尤其跑步和腳踏車非常傷膝蓋 和腳 , 運動要適度別得不償失
他門家醫院已經收到不少路跑造成的運動傷害案例