作者usher67

年紀大了都有些病痛，
例如退化性關節炎動起來會不舒服，肌肉無力也會讓活(運)動變得痛苦，
這些都是年紀大的老者共通點，其他疾病更不必說。
大多數老人因為這樣就不願再動，因為真的不舒服。
但是，因為不舒服就不動只會退化更快，很快就不能動了。
即使痛(不舒服)也要適度活動，至少退化會慢一些。

知道這道理容易，做起來很難；別說老年人了，更多年輕人做不到。
一些傷害後需要做復健，復健的過程痛苦又漫長，半途而廢的人太多了。
所以，要怎麼勸不愛動的老人家多運動，實在是太難了。

這個問題我的感受很深。
家裡的老太爺，在心理方面不夠堅強，很怕痛，稍有些痛就不動了。
去看過醫生，各科醫生都看過，也做過健康檢查，結論就是--很健康。
說是健康，是指比同齡老人健康很多，但老化跡象不可免。
例如退化性關節炎，醫生交代即使會痛還是要動，
可老太爺稍有痛感就退縮了。
剛...