拿個矮椅放在馬桶前方,上廁所不要玩手機/平版.速戰速決,多喝水

就算原本有的話(不嚴重的前提)長期下來也會改善~

然後座的尿也不錯啦...雖然之前有人發過男人座著尿娘娘腔的PO文,但其實這很建康...我偶而也會這樣做

http://www.commonhealth.com.tw/arti...tion?id=5054266