就只是因為血糖低而已，休息一下就沒感覺了是因為身體會調節血糖

但這不是辦法，你本來就該是先吃點東西提高血糖避免這種飢餓感

例如如果運動時間離用餐時間超過三或四小時，你要運動前先吃點餅乾或乾果之類的

運動時間要是會超過半小時，約半小時左右吃塊餅乾或巧克力（可可濃度高的比較好）都可以