|
Senior Member
|
引用:
|
作者滾動的豬
這位Danny Wang的幾點教學，和目前主流跑姿以及運動傷害醫學研究都相牴觸沒錯，不過你的主觀意見不也一樣。就拿鞋底厚薄這點來說，你忽略了對方是否初學者？腿部肌力是否足夠支撐？體重是否過重？
對於跑步，我們都是愛好者，但喜好不等於是專業。
|
我不是專業啊
只是給他建議而已
體重若太重建議先健走
等體重稍輕再來慢跑
就像我之前回他的
一般足弓其實穿一般厚度的跑鞋就好
鞋低的厚度
實在不用過於追求
像有的人跑步習慣腳跟先著地
又落地是重踩的
有時反而會過度依賴厚鞋底
想說比較不傷膝蓋
卻不知是跑姿的問題
都可以透過調整跑姿來改善
這只是我的個人建議而已  |