我本身職業剛好跟這部份很有關係

剛好我又是[躁鬱症][焦慮症]患者

所以才要特別跟大家說

千萬不要自己[想想]就可以想出來

這種心理作用經過內外環境交互作用和自己本身特有的個性人格

各種心理機轉的轉化的行為和情緒問題 不是那麼單純

就一個[憂鬱][焦慮][躁鬱]名詞巢臼就能涵蓋

當然

這些症狀起於我們生活下來所演變處來的[心理精神]症狀

也讓我們心活在一般人際關係 工作或是 一些特殊場合受到困擾

所以我們得藉著專業醫師分析以了解自己 並且配合藥物以及生活上 -- 行為上的調適去[讓自己恢復常軌](並非治癒)

要強調的是[這沒有什麼是正常的定義] 但是凡次以自己和身邊人的生活和互動作為觀察指標是很重要的

千萬不要自己想 或是 自己以為[放鬆 放空][別緊張][不要這樣想]的說法嘗試去說服身邊人

我得承認這是隨著世界出來的文明病 也該當迎合世代的進步從各方面去切入

尋求恢復