|
Elite Member
您的住址: Andrew Blake 的攝影棚
文章: 9,201
|
引用:
|
作者gjcoverload
最近也開始跑步，兩天一次，希望腰圍可以降下來
跑的速度約1k花約10分鐘，會不會太慢阿？
|
我健走速度大約是 6Km/Hr ...
也就是10分鐘1公里!!!! 
這樣的速度至少應該持續30分鐘以上，
才能達到運動效果下限
__________________
[YOUTUBE]8-EzAew1U98[/YOUTUBE]  - Strong 的 iTunes 電影指數 = 235 !! , Strong 的 DVD 指數 = 532 !! , Strong's 攝影器材 !! , Strong 的『 欲望清單 』!! , 『 歐美 AV 情慾寶庫 』!! , 林來瘋Linsanity紀念專頁 !!
Euro disco 經典舞曲大會串 !! , Love Songs 永恆的西洋情歌 !! , Youtube 點擊破億歌曲(完全攻略) !!
Strong's 電影部落格 !! , Strong's 電影部落格「臉書粉絲專頁」!!
Strong's City -- 美女教育學院 !! , 美女產業園區 !! , 美女交誼網絡 !! , 美女保全公司 !! , 美女環保聯盟 !! , 美女購物中心 !! , 美女模擬城市 (居民: 16,532 人, 台灣總排名: 第 65 大都市) !!
|