其實不論前腳掌或中足還是腳跟著地
身體軀幹記得隨時是挺的
如果足弓正常
別穿鞋跟太厚的跑鞋
核心有空就練練
可以加強身體軀幹強度與穩定度
跑起來會更輕鬆
若場地許可
偶耳赤足跑一下也無彷
這是個人的建議