作者micall.lee

現在其實我不太在乎怎樣的跑姿才對，我只覺得步伐過重比較需要注意外，其他都是看你的習慣，核心肌群還重要的多

因為軀幹軟趴趴，怎麼跑都會覺得氣喘吁吁，身體的平衡與穩定需要花很大的力氣維持

延伸下去四肢也不會穩定到哪裡去，如果還不懂得力用自己的肌群減緩來自地面的衝擊，接下來就是等著受傷