自擾要看道德僅是教條的遵守，還是做了會爽的事，若是前者就常會很痛苦。
後者就類似從心所欲而不踰矩，沒什麼好擾的
但人家孔老是先不踰矩再慢慢弄到從心所欲，我是反過來

擾人則要看道德是拿來要求自己還是要求別人
要求他人多，反求諸己少，自然就很GY

總覺得有時數落他人會產生一種快感，所以我們才這麼樂此不疲
試想，責備他人若很痛苦，基本上不會有人想一直做的......