個人認為樓主目前最重要的課題就是運動，接下來不管要做何種處理，
都必然會耗損大量的體力，趁現在趕快好好鍛鍊，且不要讓自己胡思亂想，
運動也有助於讓心情穩定。飲食的話我是認為要先避免吃甜食、化學食品、
其他的先別管那麼多，等該做的做完再改變也不遲。