吃完之後不要馬上刷 過幾分鐘漱口就好

刷牙重點刷到牙齒跟牙齦交界 齒肉
刷太久刷太多次 也不太好

另外牙刷要慎選 牙膏少用 有界面活性劑
牙線用多越用越鬆吧
真的很care就是要定期去洗牙

至少早晚一次 一天只刷一次也太少...