其實人的反應除了本能性的之外, 都是經過選擇的, 只是那個選擇你可能自己也沒察覺

因為很多舉動你已經長年累月變成是自動化的反應, 但那並不是所謂天生的個性

改變都可以在一念之間, 但是在此之前, 你得要能先察覺先自省你自己的基本動機,

去了解你為什麼這麼做. 你常常跟朋友一起抱怨牢騷, 可能是你潛意識裡認為這是一種

與朋友表現友好的方式, 你重視這層關係更甚於花費時間做這些沒意義的事. 理智上你

知道這些事情沒意義, 但是你的動機大於理智, 認為跟朋友這樣取暖可以維繫關係, 所以

基於這個潛在利益, 你總是會自動的選擇去一起抱怨取暖. 這只是一個舉例,當你沒有察覺

你的動機或信念之前, 你常常會不清楚自己為甚麼如此行動, 然而, 這個察覺探索的過程

可能會讓你不舒服, 可能會讓你發現一些你想否認的事實, 想假裝看不見的真相.

但是潛在的利益是一個強大的磁鐵, 會時時牽引你的行為, 如果你無法辨識覺醒, 你就無法

有意識的作出不同的選擇, 作不出改變.

你認為自己都是說實話, 可能是你潛意識想給別人中肯務實的印象, 這種印象在你認為比

樂觀積極陽光正面更有價值, 所以你會有自動化的反應. 當然, 這也只是一個舉例,

人的絕大多數行為選擇背後都有隱藏的利益, 才會讓你做出哪種決定(即使你很少去察覺)

當你能醒覺辨識自己的信念與動機之後, 就能自覺的作出不同選擇.