底下2個連結給樓主參考或是樓主可以自行google，方法大同小異。
這個方法很好用，因為我的是小白，用光碟安裝的話光碟的讀取相對比較慢，裝到好快1小時；用USB安裝雪豹，大約34分鐘可以裝好。
我沒用time machine ，跟mac 不熟，都是從頭開始安裝。有沒有更好的方法，有，我的方法是比較笨的。不過這個方法確定可以行得通就是了。

http://iphone4.tw/forums/showthread.php?t=73721
http://iphone4.tw/forums/showthread.php?t=138171