三餐和作息不正常通常會便祕
尤其是熬夜整晚沒睡早上睡那種肯定便秘
所以說要輪班的工作我絕對不做

還有早起喝冷開水應該不好吧...
我早上睡醒看電視新聞順便喝個3~500cc溫開水
不到10分鐘就會有感覺了