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Seifer
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Seifer的大頭照
 

加入日期: Jan 2002
文章: 141
少油、少鹽、無糖
別少吃來餓瘦,一定要吃足基代,然後再以活動量往上抓
要維持就要重訓,沒肌肉只靠吃不容易,偶爾排一兩天有氧
不要太在意體重,要的是體態
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We Are X !!!
舊 2015-10-19, 08:17 PM #38
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Seifer離線中